“자다가 식은땀이 줄줄… 혹시 갑상선 이상 신호일까요?”
밤마다 식은땀 때문에 잠에서 깨는 당신, 단순한 열대야가 아닐 수 있습니다. 혹시 ‘갑상선’이 원인일지도 모른다는 사실, 알고 계셨나요?
밤마다 땀에 흠뻑 젖는 잠, 괜찮은 걸까요?
하루 종일 피곤하게 보내고 겨우 잠이 들었는데,
새벽녘 불쾌한 축축함에 눈이 번쩍 떠집니다.
“또 식은땀… 왜 이러지?”
여름도 아닌데, 이불이 젖을 정도로 흘리는 식은땀.
혹시 무심코 넘겼던 건강의 이상 신호일 수 있다는 사실,알고 계셨나요?
식은땀은 단순한 컨디션 저하나 피로 때문일 수도 있지만,
반복적으로 나타난다면 반드시 원인을 확인해야 합니다.
특히 갑상선 기능 이상은 밤에 식은땀이 나는 대표적인 원인 중 하나입니다.
갑상선이란? 작지만 중요한 우리 몸의 엔진
갑상선은 목 앞 중앙, 나비 모양으로 생긴 작은 기관입니다.
이 작은 장기는 우리 몸의 대사 속도, 체온 조절, 심박수, 신경계 조절을 담당합니다.
갑상선에서 분비되는 호르몬이 과하거나 부족할 경우, 온몸에 영향을 주게 됩니다.
밤에 식은땀이 나는 이유 – 대표적 4가지
- 갑상선 기능 항진증 (Hyperthyroidism)
- 호르몬 변화 (특히 여성)
- 만성 스트레스 또는 자율신경 이상
4. 저혈당 또는 혈당 변동
혹시 나도 갑상선 문제? 자가진단 체크리스트
- 밤에 식은땀이 자주 난다
- 이유 없이 체중이 감소했다
- 최근 심장이 빨리 뛰거나 불안감이 느껴진다
- 더위를 유난히 많이 탄다
- 손이나 발이 떨리는 느낌이 있다
- 생리 주기가 불규칙해졌다
- 배변 횟수가 잦아졌다
3개 이상 해당된다면?
→ 병원에서 **갑상선 기능 검사(TSH, FT4 등)**를 받아보시는 것이 좋습니다.
진짜 문제는 ‘무시하는 것’입니다
“그냥 더워서 그런가 봐요”,
“피곤해서 그래요” 하고 넘기기 쉽지만,
반복되는 식은땀은 단순 증상이 아닌 질병의 경고음일 수 있습니다.
특히 갑상선 항진증은 치료하지 않으면 심장질환, 불임, 골다공증 등
전신에 문제를 일으킬 수 있으므로 조기 진단이 중요합니다.
갑상선 기능 항진증, 치료는 어떻게 하나요?
- 약물 치료: 항갑상선제 복용
- 방사성 요오드 치료: 갑상선 기능 억제
- 수술: 드물지만 심한 경우 갑상선 절제
초기 진단만 제대로 되면 대부분 약물로 안정 조절이 가능합니다.
생활 속 갑상선 관리 팁
- 규칙적인 수면과 식사
- 스트레스 조절 (명상, 산책 등)
- 요오드 과잉 섭취 주의 (미역, 다시마 등)
- 갑상선 정기 검진 (가족력 있는 경우 특히 중요)
이럴 땐 병원에 꼭 가야 합니다
- 식은땀이 너무 자주 나고 체중이 감소하는 경우
- 심장이 두근거리거나 손떨림이 동반될 때
- 피로감이 극심하거나 잠을 못 잘 정도로 불편할 때
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※ 이 글은 서울아산병원, 질병관리청, 건강보험심사평가원, WebMD, Mayo Clinic 등
공신력 있는 건강 정보를 참고하여 작성한 콘텐츠입니다.
정확한 진단과 치료는 반드시 전문 의료진과 상담하시기 바랍니다.